머리 좋아지게 하는 음식 - 수험생, 직장인 추천 -

뇌를 총명하게 하는 뭐 총명탕이나 각종 영양제가 있지만 기본적으로 우리가 매일 먹는 음식으로요 기반을 잘 잡아줘야 합니다. 그래서 오늘 알려드리는 음식들을 이렇게 한 접시에 담아서 간단한 한 끼 식사로 드시면 뇌의 피로를 푸는데 정말 많은 도움을 받으실 수가 있는데요. 오늘은 머리를 많이 쓰면서 고생하시는 우리 수험생 분들과 그리고 직장인 또 깜빡깜빡 건망증이 심해지시는 분들을 위해서 매일 먹으면 뇌신경을 튼튼하게 할 수 있는 간단한 한 접시 음식을 알려드리겠습니다. 1. 계란 브레인 접시에 가장 메인으로 담겨야 하는 음식은 바로 계란입니다. 가격 대비 정말 이 뇌에 필요한 영양소가 너무나 풍부하기 때문이죠. 가성비가 정말 좋은 음식인데 특히 계란 노른자에 있는 지방 중에서 포스파데들 콜린이라는 인지질은..