야간뇨 없이 푹 자는 방법 - 원인과 해결법

잠이 진짜 보약인데 자는 동안에 염증도 복구하고 상처도 치유하고 또 피로도 회복하게 됩니다. 그런데 이렇게 중요한 잠을 방해하는 것으로 소변이 문제가 되는 경우가 많이 있습니다. 그래서 밤에 소변을 2회 이상 자주 보는 분들이 있다면 나이가 들어서 그렇겠지 하고 방치하지 마시고, 적극적으로 관리해서 건강을 지키는 것이 중요합니다. 먼저, 나이가 들수록 밤에 소변을 자주 보는 분들이 많아지는데, 남성과 여성은 이유가 다릅니다. 남자분들은 주로 전립성 비대증으로 야간뇨가 생기는 경우가 많고 여성분들은 임신 그리고 출산 과정을 통해서 방광과 골반 적응이 약해지는데 나이가 들면 이런 근육들이 더 약화되기 때문에 방광에 소변을 잘 저장하지 못해서 화장실을 자주 가게 됩니다. 전립선 비대증과 과민성 방광이 원인이라..